Articles sur la nutrition

Les articles ci-dessous portant sur la nutrition et le cancer ont été rédigés entre 2016 et 2019 par notre ancienne coach en nutrition, Emily Fitzgerald, M.Sc. (alimentation-nutrition), Dt.P. Pour des informations et des ressources plus précises sur la nutrition, veuillez vous adresser à votre coach en matière de cancer.

Conseils sur la nutrition pour gérer les effets secondaires des traitements

La nutrition joue un rôle important à chaque étape du parcours avec le cancer. Une…

Parlons gruau (à préparer la veille)

Imaginez : vous avez appuyé sur le bouton d’arrêt momentané de votre réveil une fois de trop et…

Du carburant pour l’exercice

Notre blogueur invité aujourd’hui est Nasser Yassine, l’un de mes incroyables collègues de travail et un…

Fruits et légumes pour les saisons

  Le printemps bat son plein; la température s’améliore, les jours s’allongent et nos fruits…

Réduire les résidus alimentaires

Ressentez-vous comme moi un petit pincement au cœur lorsque vous devez jeter des aliments qui ne…

Mettez un peu de piquant en cette nouvelle année!

Encore une fois, la nouvelle année apporte souvent le désir de repartir à neuf ou de changer de façon générale. Vous avez probablement donc commencé à entendre…

Recettes en Fêtes

  Les magasins font jouer de la musique festive, la ville brille de lumières multicolores et votre…

La fibre d’automne

Parlons fibres. Récemment, les fibres sont devenues les nutriments dont on parle le plus dans les blogues sur la nutrition et les guides alimentaires. Il…

Friandises d’Halloween saines 2017

L’année dernière, j’ai eu tellement de plaisir à créer mon billet de blogue sur les friandises d’Halloween saines que je n’ai pas pu résister à en…

Bricolage : colorant alimentaire naturel (bleu, rouge et mauve)

Le colorant alimentaire permet d’ajouter cette touche essentielle au look parfait recherché, surtout dans le cas des produits de boulangerie-pâtisserie et…

Triomphez des friandises

Chaque Halloween, les enfants enfilent leur costume favori et se préparent à faire la tournée dans leur voisinage avec une chose en tête : des bonbons,…

Survivre à la rentrée : préparation facile des repas

L’été tire à sa fin, ce qui ne veut dire qu’une chose pour les parents : la folie de la rentrée! Entre le réveil au petit matin et le transport des…

Combattre la chaleur : 5 façons de garder la santé cet été

L’été est synonyme de verres sur la terrasse, de barbecues, de fêtes autour de la piscine et d’autres indulgences qui se pointent le bout du nez…

Voici venu le temps d’acheter des produits locaux

L’été s’est enfin pointé le bout du nez, et dans mon cas, cela veut dire que je me rendrai au marché fermier local la fin de semaine. Le marché…

La folie Lundi Sans Viande

La campagne Lundi Sans Viande, c’est quoi? Ce concept d’une dizaine d’années suggère de planifier un repas sans viande, et ce, un jour par semaine : le lundi! Cette…

La création d’un équilibre frappant

Les frappés (smoothies) sont des boissons-repas ou collations rapides rafraichissantes, pratiques et nutritives. Les possibilités infinies qu’offrent…

Mis en vedette: Quinoa

Avez-vous déjà goûté au quinoa? Savez-vous comment le cuire? Saviez-vous que la NASA considérait le quinoa comme un aliment désirable pour les longs vols…

Tout sur les avocats! Trucs et conseils: choisir, faire mûrir, ouvrir et utiliser!

C’est toujours le temps de célébrer un délicieux fruit crémeux, aussi connu sous le nom de poire alligator, l’avocat! Voici quelques trucs et conseils pour choisir, faire mûrir, ouvrir…

Nouvelle année, nouvelle nutrition

J’espère que vous avez eu un heureux temps des Fêtes et une année 2016 mémorable! Alors que la nouvelle année commence, beaucoup d’entre vous pourraient réfléchir sur ce que…

3 Recettes des Fêtes

Évitez l’interminable préparation de repas en cette période des Fêtes et tentez vos amis et votre famille avec quelques gâteries santé. Impressionne vos invités en transformant…

La santé pendant la période des Fêtes

La période des Fêtes – la plus belle (et difficile) période de l’année! Ces derniers jours, je me suis retrouvée être entourée de sucreries et de gâteries, et je…

Remèdes à la saison du rhume

C’est maintenant le mois de novembre et vous savez ce que cela signifie… la saison du rhume est arrivée! Il n’y a rien de pire que d’attraper un mauvais rhume…

Friandises d’Halloween saines

Alors que le mois d’octobre tire à sa fin, la majorité des enfants pensent à l’Halloween. Ils sont excités à l’idée des costumes, des décorations…

Pouvez-vous me donner la citrouille?

Le mois d’octobre est à nos portes, ce qui signifie que c’est la saison des citrouilles! À cette période de l’année, nous nous trouvons entourés de gâteries…

La nutrition pour la rentrée scolaire

L’été tire bientôt à sa fin et le mois de septembre est maintenant arrivé! La pensée qui accompagne couramment ce mois est : mais qu’est-ce que je…

L’hydratation pour la santé

Alors que les températures extrêmement chaudes sont de plus en plus fréquentes, il est bon de se rappeler qu’il est important de demeurer bien hydraté. L’hydratation n’est…

Lutter contre le cancer en avril

Le mois d’avril est un mois excitant pour lutter contre le cancer pour plusieurs raisons : Il s’agit du Mois de la lutte contre le cancer…

Le sucre alimente-t-il le cancer?

Le sucre alimente-t-il le cancer? Voilà l’une des questions les plus couramment posées dans le monde de la nutrition et de l’oncologie. La réponse courte à…

Les antioxydants à votre secours!

Vous avez peut-être déjà entendu le mot antioxydant, et si c’est le cas, vous l’avez sûrement entendu dans la même phrase que prévention du cancer. Mais comment les antioxydants…

Repas des Fêtes

La période des Fêtes – la plus belle (et difficile) période de l’année! Peu importe à quel point vous essayerez, vous vous retrouverez entouré de sucreries…

Mangez vos fruits et légumes – et découvrez pourquoi!

Vous pouvez certainement vous souvenir d’une occasion où l’on vous a dit de manger vos fruits et légumes. Mais vous êtes-vous déjà demandé, pourquoi? Pourquoi…

L’assiette d’Emily

Mon nom est Emily Fitzgerald et j’ai récemment eu le plaisir de joindre l’équipe de la Fondation du cancer de la région d’Ottawa. Étant donné qu’il s’agit de…

Point d’accès pour le coaching en matière de cancer

Maintenant que le coaching en matière de cancer est offert à plusieurs endroits dans la région d’Ottawa, nous vous demandons d’indiquer votre choix avant de compléter votre inscription. Cela nous permettra de vous jumeler avec un coach.
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